- Информация о материале
- Автор: Инна
- Категория: Упражнения
- Просмотров: 310
Упражнения для улучшения качества жизни
1. Регулярно записывайте свои цели. Помните: "Тупой карандаш острее самой острой памяти".
2. Выделяйте время для анализа того, куда Вы двигаетесь. Иначе Ваше движение будет хаотичным. И те, кто вокруг Вас, будут этим пользоваться.
3. Нарисуйте майнд-мэп Ваших целей. Включите туда то, что для Вас по-настоящему важно. Иначе это будет попадать в ментальную категорию "В один прекрасный день".
4. Пишите планы на день, неделю, месяц. Анализируйте, что работает, а что нет. Мне доводилось видеть планы, где у человека написано было 500+ дел на будущее. Это НЕ работает. Но и когда плана совсем нет, это тоже НЕ работает. Ищите баланс.
5. Прокачивайте те стороны своей личности, которые необходимо. Делегируйте те, в которых у Вас слабые способности, и Вы не планируете эту область усиливать. Например, я НЕ умею готовить суши, поэтому я ем их в ресторане. Но я владею слепой 10-пальцевой печатью со скоростью 180 ударов в минуту, что сэкономило мне огромное количество времени в течение моей жизни.
6. Найдите баланс в области денег. Излишняя жадность или расточительность одинаково губительны. Невозможно все сэкономить или заработать.
7. Наладьте свой график труда и отдыха. Внутренняя батарейка нуждается в подзарядке. Чтобы черпать из неприкасаемого запаса, надо потом его возобновлять. Если Вы грамотно распределите расходование и пополнение внутренней энергии, это позитивно отразится на Вашем здоровье и настроении.
8. Наладьте баланс в отношениях. Одним людям требуется непрерывное общение, другие - самодостаточны. Где, когда, с кем и как Вы хотите общаться?
9. Совершенствуйте свои навыки по мере необходимости. Человек может изучить все, что ему нужно. Было бы желание.
10. Изучайте успешный опыт других людей. Незачем "изобретать велосипед", если Вы можете просто взять то, что уже было придумано до Вас.
Если Вы узнали себя в этом описании, и заинтересованы в сотрудничестве со мной (тренинги, психологические консультации, сотрудничество) - пишите, звоните.